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2020-01-02 16:20

孩子处理愤怒的方式,往往就是父母处理愤怒的方式

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姚老师说:
我们来聊一聊愤怒。有一位年轻的妈妈对我说,她有时候会被自己吵孩子的声音吓住,因为她说的内容,语气和身体的姿态,都和她妈妈一模一样,为此她很痛苦,也很害怕,什么时候自己成了自己最怕的样子,想必作为自己的孩子也很痛苦吧。
孩子处理愤怒的方式,往往就是父母处理愤怒的方式,榜样的力量总是大的吓人。为什么一个小时候被父母的打骂蹂躏,并下定决心自己长大了不做打骂孩子的人的小孩子,长大了会发现自己变成了父母的翻版呢?可能是因为小时候的自己,为了生存就要学习强者的生存方式,父母是强者,父母解决问题的方式,自己无意识中就模仿了,甚至能模仿到惟妙惟俏的地步。嗯嗯,我们像父母一样,这不是我们的错,你的孩子也会和你一样,这是一个宿命!
怎么办呢?
改变我们自己。
改变我们和愤怒的关系,这样就改变了孩子和愤怒的关系。
成年人面对愤怒,往往是想躲避的,痛恨愤怒,害怕愤怒,压抑愤怒最后又不得不愤怒,愤怒看起来有诸多不好。愤怒也有好的一面,愤怒是面对不满或不公,展现力量的表现。不管是面对命运的捉弄,还是面对家人同事相处时遭遇的不公平,还是对自己的不满意,愤怒可以让我们呈现出前所未有的力量。
我们还是举一个例子,聊一聊孩子愤怒时,如何支持到孩子更好的表达。
一个小孩子搭积木,反复好多次都搭不高,气的大哭大叫,把积木摔的满地,还说以后再也不玩了。他挫败感经由愤怒表达出来了,从而让这个挫败不至于压抑在身体里。
我们意识到他有一个很深的痛苦和煎熬,那就是自己竟然做不到,自己不行,自己不可以,怎么试都做不到,这个太难接受了,这个太痛苦了,这个太挫败了!
我们可以走过去,蹲下来,等一会儿,带着真诚、同理和接纳,慢慢地对孩子说:“你试了好几次都没有搭成功,你很生气,你气的想把它们都摔碎,扔掉,以后再也不要见到它们是吗?
”孩子说:“是的!”
“妈妈可以抱抱你吗?”
孩子偎依在你怀里,委屈的大哭。在他人生的经历里,又一次和自己的无能为力,撞了一个满怀。
是啊,我们的一生要经历无助,这是我们要面对的啊,你心里这样想着,把他抱的更紧了。在孩子的生命中,这次经历成为一个宝贵的财富,妈妈全然的接受自己的做不到,还是那种努力了也做不到。有一个小小的种子在孩子内心浮现:“我也可以接受自己做不到。……,嗯,我还是不想放弃,等一下我还是想再试试。“
孩子从妈妈怀里,下来,自己收拾着玩具,说我还想再试试,妈妈帮孩子收拾着玩具,在孩子需要的时候给一点力所能及的帮助。两个人一起继续搭积木。
正面管教给了我们一个在孩子情绪稍微平复下来,就可以用的工具,叫愤怒选择轮。可以在孩子有情绪的时候旋转那个选择轮,看看指针指在哪里,就去做那件事情。
我带工作坊的时候,不少妈妈在家里和孩子一起做了愤怒选择轮,并在还愤怒的时候也用上了,效果还不错。
怎么制作这个愤怒选择轮呢?在孩子情绪很好的时候,问孩子当你愤怒的时候,你做些什么会好过一些。可能他会说,大叫!一个人静静,吃汉堡,和可乐,买奇趣蛋,找好朋友玩等等,你可以对他说,刚好我这里有卡纸、剪刀和彩笔,我们一起把它做成一个轮子吧,下一次愤怒的时候我们来转一转?
马老师说:
关于愤怒,作为一个成年人,我个人觉得自己都不一定能够把握!有的时候明明觉得自己不生气,可是声音己经提高了,有的时候明明觉得孩子行为没有什么大毛病,但经不住别人的眼光和说法,又会恼羞成怒。接纳愤怒,不仅仅是孩子需要接受的功课,同时也是我们作为父母需要自省的功课。
一般人面对愤怒,都会觉得这是不好的,我得让他(她)改过来:像我妈,一看到我生气,就会说,你气什么,你气是你自己身体不好,把你自己气病了别人也不会改…..我得承认,她说的对,她说的有道理,她说的很正确,但是……我一点儿也不觉得我不生气了,反而我觉得更气闷了,就是有气,更有闷,因为我连愤怒的权利都没有了!
有时候,我们无法接纳孩子的愤怒,觉得我都是跟你在讲道理,我讲的都是对的,你气什么气?你有什么可愤怒的,我还没生气呢!
但其实站在孩子的角度想一想:愤怒这种情绪,突然而至,他(她)自己无法控制,再来一个横加指责的,或者来一个搞不清状况就想胡乱帮忙的,真的让人感到孤独又愤闷,这种不被理解又使不上劲儿的怒气,要么被加倍的发出来,要么被隐忍的压下去,都不是什么开心的事儿!
愤怒选择轮给了我们一个正面面对自己的愤怒的机会,也给了我们一个正确了解自己感觉的机会,同时也给了我们一个更了解孩子、走进孩子内心的机会,当然,或许愤怒选择轮上的方法,对你家并不适应,他并不想做这上面的任何一项,像姚老师所说:自己再画一个愤怒选择轮,也非常不错哦!最好的结果是,画好之后,愤怒就像天上的雷雨云,己经被风吹得烟消云散了!

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